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5个小技巧,让代孕宝宝身高在春天蹭蹭往上长

来源:http://www.gygyy.com 时间: 2017-02-17 14:34:05

春天是万物生长的季节,也是宝宝们长身体的最佳时机……传统医学理论一直强调:春生、夏长、秋收、冬藏。
宝宝的长个的速度在一年四季中是不相同的,在春天长得非常快。因为春天人体新陈代谢旺盛,内分泌激素尤其是生长激素分泌增多;为正处于生长发育期的宝宝制造了“黄金条件”。有调查报告表明:儿童长得快的时间,在每年的三到五月份,平均长高1.3厘米。
所以,春天是宝宝长个的最佳季节,家长一定要抓住时机,给宝宝制定个合理的补钙计划,这个春天宝宝的身高一定会有大变化。
什么才是科学、靠谱的补钙计划?抓住“黄金期”给宝宝补钙 5个长高套路要提前:
补钙是我们经常听到的话题,那妈妈们要明白缺钙的坏处,下面我们就简单聊聊缺钙的危害吧。
在所有人群中,可能最需要补钙的有几种:儿童婴儿;孕妇妈妈;中老年人。
我们先说,婴儿宝宝正在生长发育期,如果缺钙的话,后果很严重。对以后的身体发育会有严重的影响。这个时候如果因为缺钙而导致的骨骼发育问题,将会给孩子带来不幸。所以补钙第一个就是确保宝宝的健康发育,让孩子的骨骼正常发育,将来长得高大,体质健康。另外,孩子在青少年时期又是一次身高发育期,这个时候如果缺钙又麻烦咯!下面来说下如何补钙的问题。
补钙要加维生素D
维生素D可有效促进宝宝身体对钙的吸收,是打开宝宝钙代谢大门的金钥匙,儿童每天需要400国际单位的维生素D就可以了。
其实维生素D人体自身可以合成,建议家长适当的带孩子晒太阳;或者选用一些含有维生素D的钙制剂。
不要用含磷补钙剂
制造骨骼的主要元素是钙和磷,二者的关系十分密切。人体摄入的钙和磷必须符合一定的比例。
如果磷的摄入的有点多,就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。必然导致宝宝身体钙的流失。
中国人因为食物和水源的问题,磷的摄入量已大大超标。尤其是婴幼儿时期,磷超标会导致严重后果。
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镁影响钙吸收
钙和镁都是二价离子,在人体内的吸收会产生竞争作用。对于婴幼儿来说,体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要,不需要额外补充。
而镁过量不仅能够影响钙的吸收利用,还会引起运动机能障碍,建议不要盲目补充含镁的钙剂。
食物少盐利于钙吸收
有关研究发现:钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争,钠摄入量高时,人体就会减少对钙的吸收。
国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在6g以下,婴幼儿越少越好。
因此建议喜吃咸食的家庭严格控制孩子饮食中食盐的摄入,保证孩子体内钙的吸收利用。
草酸对钙的影响
中国人以植物性食物为主。豆类、未发酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等)中含草酸;能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。补钙时要适当注意这些问题。
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下面介绍几款补钙美食,供家长选择:
鲫鱼豆腐汤:鲫鱼250克、嫩豆腐200克、姜、葱、盐、油适量。先将鱼去鳞、腮、内脏,洗净、沥干,豆腐切成1厘米厚、5厘米长、3厘米宽的块。
再将鱼下油锅煎至鱼皮脱水、收紧,放入温水煮开,放少量料酒,改小火,放葱、姜、盐等,煮约8分钟放入切好的小豆腐块与鱼同煮约5-6分钟就好了。
海带炖豆腐:豆腐200克,海带100克,精盐、姜末、葱花、花生油各适量。
将海带用温水泡发,洗干净后切成片。将豆腐切成块,放入锅中加水煮沸,捞出晾凉,切成小丁。
锅中放入油烧热,放入葱花、姜末煸香,再放入豆腐、海带,注入适量清水烧沸,再改为小火炖烧,加入盐,炖至海带、豆腐入味,出锅装盘即成。
代孕网小编有话讲:妈妈们在为宝宝精心准备长高食物的时候,必须先要明白以下两点:没有绝对的长高食物,最重要的是营养均衡和饮食多样化;好食物能够帮助宝宝长的高,如果只是光靠食物来长高也不行,同时还要注意睡眠和运动。

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