最新发布
文章 宝宝的基本情绪发展
文章 孩子总是假哭赖皮,怎麽办?
文章 怎样使孩子的注意力集中?
文章 其实宝贝在吃醋
文章 孩子想游泳,怕水怎麽办?
文章 如何引导孩子不再恐惧呢?
底部
特别推荐
文章 都市女性难以怀孕的六大致因
文章 冬天孩子生病基本都是它造成...
文章 5个小技巧,让代孕宝宝身高在...
文章 给代孕宝宝洗澡的小窍门
文章 怀孕能吃巧克力吗 孕妈吃巧...
文章 怀孕多久能做b超-代孕妈妈记...
底部
     当前位置:首页 > 代孕须知 >

由养生带来的膝关节炎

来源:http://www.gygyy.com 时间: 2018-08-01 18:37:40

        哪些养生是错误的呢, 下面我们来看下养生的误区:

  养生误区

  随着现代生活水平的提高,人们对于物质生活不再要求,但是,对健康养生却是格外的注意,而且对于身体的保健更是非常关心,但是,我们都知道如果养生使用的方法不对,那么,对于健康就会造成影响,反而适得其反。

  1、爬山爬楼磨损膝盖

  膝关节在30至60度负重状态下压力负荷大,上下

  山或上下楼梯时关节活动恰好在此之间。而爬山、下蹲、打太极、上下楼梯时,腿是弯曲的,全身的重量转移到膝关节上,导致膝关节的压力增大。上山时,膝关节

  会承受3至5倍的压力,特别是下山的时候,膝关节的压力就会增加到5至7倍。爬山、下蹲、打太极、爬楼梯等动作都会加重髌骨及膝关节的压力,长期高强度地

  做这些动作,会致使双膝关节磨损,导致膝关节炎、骨刺、增生等,且这种磨损是不可逆转的。所以,如果在年轻时没有一定强度运动训练的经历,仅仅是在中老年

  以后“强化”运动以达到防止某些慢性病的目的,往往事与愿违。

  据相关测定,膝关节的关节液和软骨是具有一定量和一定厚度的,是不会再生的。年轻时没有通过锻炼增强,中老年后的过度锻炼,只会加速膝关节的磨损,造成功能的提早下降。膝关节损伤并不是中老年人才会遇到的问题,酷爱运动的青年人也是受伤群体。

  2、洗澡过勤皮肤干燥盖

  皮肤是人体外面的一层结构,冷、热、疼、情绪变化等机械和化学性刺激,都反射性地引起皮肤血管收缩和舒张、立毛肌收缩、汗腺分泌、皮肤毛细血管通透性的改变。应该说,皮肤疾病能反映人的内脏和血液系统的变化情况。

  其实,频繁洗澡会洗去身上本来就不多的皮脂,加剧皮肤干燥,从而导致皮炎;用力地搓洗也会致使本就脆弱的表皮受损,细菌、真菌乘虚而入,造成皮肤感染。

  经常性的皮肤受损会引起免疫能力下降,各种随之而来的炎症日积月累下的产物有可能就是——皮肤癌,因为长期、慢性地摩擦是造成皮肤癌的重要原因之一。尤其

  对于一些皮肤过于敏感的人,更应当引起重视。

  3、热水泡脚适可而止

  中医早有记载“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可

  祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”,说的就是泡脚的好处。人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射

  区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。

  泡脚虽好,却并非人人适宜,特别有三种人不能泡,否则会加重病情:一是糖尿病患者。重症的糖尿病患者脚上有伤口时极易被烫伤,一旦被烫伤,哪怕是一个很

  小的水泡,若不及时就医,都可能导致足部感染、溃烂,严重的甚至会造成截肢。二是心脑血管患者。过热的水泡脚会引起心跳加速,血管扩张,血液回流到心脏的

  减少,时间一长会影响心脑的供血。三是有冻脚情况者。刚刚受到寒冷冻伤的机体——通常双脚常见,从寒冷到骤热会加重冻脚病情。此时应当采用按摩的方法,使

  受冷的肌肤慢慢恢复温度。

底部
Copyright 济南国韵助孕网