怀孕期间，孕妇和宝宝的健康就是全家人所期望的，而且这个时期的孕妇和胎儿相对而言是比较脆弱的，往往会更加容易受到外界因素的干扰、影响和伤害，如果孕期不注意，很可能会导致胎儿出现畸形的情况。那么孕期哪些情况会导致胎儿出现畸形呢?如果不想胎儿出现畸形，那就请别踩这些雷区，尤其是在孕早期一定要特别注意。

怀孕初期运动注意事项

相信人们都知道运动的重要性，但是当有了宝宝呢？是该暂缓运动呢？还是继续运动呢？相信很多女性都看过这样的新闻。很多女星挺着个大肚子健身，这种做法对还是不对呢？接下来就为大家讲解一番。

1、怀孕前3个月内，即孕早期，胚胎正处于发育阶段，尤其是胎盘和母体子宫壁的链接还不是很紧密，如果此时孕妇剧烈运动，这就很有可能造成子宫的震动，导致胎盘脱落甚至导致流产。所以准妈妈们在运动时不可盲目追风，尽量做一些比较柔和缓慢的运动。

2、运动前应该咨询医生可以做哪些运动，并充分了解什么样的运动适合自己。

3、运动时应该尽量穿一些宽松的服装，下水游泳时，最好穿为孕妇设计的专门的游泳衣。

4、明白水的重要性，无论是运动前还是运动后，还是运动时，都要及时补充足够的水，同时运动时要多注意休息，别让自己太累。

5、运动环境的选择，最好是温度适宜的，不要过热也不要过于潮湿的，否则这容易造成对胎儿的不良影响。

怀孕初期吃蛇豆的注意事项

1、蛇豆的外皮较硬，吃蛇豆的时候，我们需要将蛇豆的皮刮掉，如果白皮下面还有比较硬的绿皮也要一起刮掉，之后在进行炒制或煲汤。

2、蛇豆是凉性食物，一次不要吃得过多以免造成腹泻。

3、蛇豆有利尿降压的作用，是适合血压高的人和孕妇食用的，但如果有尿频的人，就要少吃了，以免加重病情。

4、蛇豆可消渴，治黄疸，对于新生儿来说可以熬成汤作为辅食，能有效预防黄疸哦。

小贴士：在孕早期孕妇需要的营养元素是多种多样的，所以这个阶段孕妇要饮食均衡，保证营养的足量摄入，不能只偏于吃一种食物哦，偏食挑食对胎儿都是不好的。

2所以在怀孕期间饮食方面应该注意哪些方面呢?

不能偏食：如果怀孕妇女长期挑食，偏食，可引起营养不良，影响胎儿发育。因此，孕妇应多吃含蛋白质、维他命及钙、铁及容易消化的食物等营养素。食用鸡蛋，豆类产品，花生，新鲜蔬菜和水果等。

不要喝碳酸饮料：如果在怀孕期间仍然喝可乐等碳酸饮料，会对胎儿造成伤害。由于碳酸饮料主要由生物碱如2.6%的咖啡因和可乐宁制成，这些物质会对胎儿的大脑、心脏、肝脏和肠胃等器官的正常发育造成危害。

不要营养过剩：孕期不要吃得太饱。怀孕妇女多吃运动肝，体内维生素A明显增加，会影响胎儿脑、心的发育，甚至出现生殖器官畸形。因此怀孕的妇女不要营养过剩。

不要经常喝咖啡：孕期喝咖啡，很容易导致流产和胎儿畸形。由于咖啡中的咖啡因作用于胚胎，与细胞中的脱氧核酸结合，导致基因突变。

不吸烟：孕妇吸烟或吸二手烟对胎儿发育有严重影响。由于烟气中的一氧化碳和尼古丁会通过胎盘对胎儿产生影响，导致宫内产褥期缺氧，心率加快甚至死亡。

不能吃受农药污染的水果和蔬菜：怀孕时吃过受农药污染的蔬菜、水果后，基因发生改变，或胎儿发育迟缓，可导致先天性畸形。

现代的人们都是想要优生优育，对孩子的考虑就会更多。备孕期间适于吃的食物，也为大家介绍了备孕期间禁止吃的食品。对想怀孕、想要健康宝宝的父母来说，备孕期间，一定要注意饮食禁忌。如果每个人都做好孕前预防，生个健康的孩子是没有问题的哦。

女性备孕期间的注意事项有哪些？

1.不要在你抑郁的时候怀孕

与情感健康密切相关，也会影响精子质量。同时，不良的情绪刺激会影响母体激素的分泌，使胎儿躁动不安，影响生长发育，甚至流产。所以精神不高兴的时候可以暂时避免怀孕，精神高兴的时候再怀孕比较好。

2.不要吸烟或喝酒

酒精对生殖细胞的损害不会随着酒精代谢物的排泄而消失只有消除受损的生殖细胞，才能避免胎儿畸形的形成。随着卵子的成熟和分裂，它很容易受到酒精的影响。从初级卵子到成熟卵子大约需要14天。根据卵子成熟的时间，饮酒较多的女性应在怀孕前一个月戒酒。

3.不要在冷热季节怀孕

妊娠早期是胎儿大脑皮层形成的初始阶段。热量高，妊娠反应严重，食欲差，蛋白质和各种营养摄入减少，身体消耗大，会影响胎儿大脑的发育。另外，孕妇在寒冷季节多进行室内活动，新鲜空气较少，接触呼吸道病毒增多，容易感冒，损害胎儿。

4.不要在旅行时怀孕

旅行常常导致日常生活不规律，饮食紊乱，反复无常的饥饿，营养不均衡，睡眠不足，这些常常使大脑皮层兴奋。再加上过度疲劳和颠簸行进，会影响孕卵细胞的生长，造成孕妇子宫收缩，容易导致流产或先兆流产。

以上为大家介绍了几种适合孕妇食用的水果，多吃水果对身体有很多好处，除此之外，孕妇还可以多吃一些梨、火龙果、百香果等水果。怀孕准备有很多注意事项。女性朋友在孕前要多注意身体的保养，积极做好体检，为孩子的生长发育提供更好的条件，让孩子更健康、更漂亮。