致敬宝妈

　　我们都知道，代孕妇在生代代孕妈妈妈的时候就是一场生死关，随着现代医学水平不断的提升，分娩代孕妇、新生儿代代孕妈妈妈死亡率变得很低，但怀胎十月，分娩之痛，则是印在骨子深处的记忆，感恩女性，感恩母亲！

　　小核桃讲重点

　　女性代孕意味着从女生变成女人，历经10个月的代孕，不止是称呼变了，身体机能也发生了很多的改变，最明显直观的有，肥胖、皮肤变得松弛和精力没有代孕前旺盛，还有更多的身体器官出现问题。

　　宝妈们，曾经的你是否是职场的白领？是独挡一面的女强人？也是被老公和父母宠上天的公主？有了小宝，你的生活是不是全部被打乱了？睡不醒的觉、收拾不净的家、蓬头垢面的自己、工作的力不从心…内心的不安，身体的疲惫，让你变得无助、易怒、郁闷…

　　这是很多女性在孕期，生下代代孕妈妈妈之后普遍有的现象，更有甚者出现抑郁症。

　　各位奶爸，你做过自己老婆代孕前代孕后的对比吗？

　　相信很多奶爸是没有发现老婆是怎样变成这样的，只是简单的感觉，老婆变了，情绪大了，身材没有以前好了，不爱打扮了等等...

　　最直观的感受却没有深层次的去挖掘原因，一个方面是男性的粗心，另外一个是自从家里多了一位新成员，生活中支出增加，老公更多的忙碌在事业上而少了关心家人。

　　奶爸真的没有时间关心家人?按小编一天的作息时间我们做下面计算

　　早上7点起床，做上班之前的工作用时1小时。

　　8-12点上班。

　　中午两个半小时休息，吃饭40分钟，玩手机40分钟，睡觉30分钟，耍手机20分钟，上班准备20分钟。

　　下午2点半-6点上班

　　吃饭时间40分钟，玩手机休息40分钟，楼下运动跑步1小时，洗漱收拾30分钟。

　　9点钟看书写文章1.5小时。

　　10点半-11点半，玩手机。

　　11点半开始睡觉。

　　通过这些数据，我们很容易发现，忙是很忙，但是真的忙到没有时间吗？我们计算下班期间纯玩手机时间是120分钟，还不算上班期间玩的，看书各种休息时间玩的。那么我们利用这些时间在老婆代代孕妈妈妈身上呢？

　　建议奶爸

　　我们很多家庭都是普通家庭，尤其是在家里增加了新的成员之后，更是各项花费支出增加，从而使奶爸增加了很大的压力，但是从另一个角度，正是因为这些压力，才能使我们变得更努力，更爱家庭。下面小编将自己的几条建议赠送给各位奶爸。

　　一、爱家庭，不要出轨，尤其是孕期，严格要求自己。

　　二、爱生活，在家庭的相处中，多抽时间陪陪自己的爱人，代代孕妈妈妈

　　三、代孕妈妈在孕期情绪波动大，准奶爸一定要多包容，多理解，多陪伴

　　四、代孕妈妈代孕期间身体发生改变，奶爸要多注意宝妈的身体状况，多陪伴散步，身体按摩。

　　五、代孕后很多宝妈身体发胖，奶爸要多抽空一起锻炼哦，争取宝妈身体恢复到代孕前。

　　小核桃每日一食谱，各位奶爸按照这个给自己老婆做一份美容餐吧

　　菜名：鱿鱼土豆排骨粥

　　制作方法：

　　1.排骨剁成小块，先淖一下水备用。

　　2.鱿鱼干用水泡软后，用剪刀剪成小条状。

　　3.土豆，剥皮切块，先用水泡着，去除毒素。

　　4.沙锅内先烧开水，把排骨倒下去煲汤。

　　5.煲一个小时之后，再把米，土豆，鱿鱼，姜片一起下锅煮开，至粥熟，加盐，洒香菜，再加入5ml核桃油，关火。

　　小核桃贴士

　　排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白，降糖降脂、美容养颜。核桃油提供给宝妈亚麻酸亚油酸，即提供了代代孕妈妈妈的大脑发育跟视网膜发育，且核桃油中角鲨烯供宝妈美容养颜。

　　这里是小核桃课堂，希望今天的课对奶爸有作用，请尽快抽时间给老婆做一顿爱心餐吧。小核桃课堂将不断分享更多育儿知识！