血精症食疗方法

鲤鱼汤：鲤鱼1条(重约250~500克)，胡椒、小茴香、葱、姜各适量。将鱼往鳞，往内脏，洗净放适量水煮汤，熟后加进调料。常吃有效。清利湿热。适用于湿热下注所致的血精。?猪脬苡粥：猪脬(膀胱)2只，苡仁100克。将猪脬用温水漂洗干净，切成条状，锅中加油微炒，放进苡仁米及葱、姜、糖适量，加水文火烧煮成粥，以上为1日量，空腹服1~2次服完。半个月为1疗程。清热利湿。适用于湿热蕴结而致的血精。

猪肾煮黑豆：猪肾1对，黑豆500克。将猪肾往腰腺，洗净，和黑豆加水同煮，水不可放得过多，煮到黑豆熟而不烂为度。将黑豆取出晒干武火做炒。食猪肾，黑豆嚼食，天天30~60克，半个月为一疗程。补肾益精。适用于肾虚不固所致的血精。

鲜藕粥：鲜藕50克，粳米50克，白糖适量。鲜藕与粳米共煮成粥。放白糖适量调服。功效清热凉血，生津止渴。适用于血热型血精。

山药羊肉粥：羊肉、山药各500克，大米250克。羊肉煮熟烂作羹，山药研泥，肉汤内下米，共煮成粥食之。益肾壮阳。适用于肾阳虚所致的血精。

精子活力的强弱会影响到受孕的几率，一些精子疾病就是因为精子活力不足而最终影响到受孕，形成不育，所以对于男性来说，要时刻注意精子的状况，如果出现活力不足，就要注意了。那么，调节精子活力生男孩子吗？

调节精子活力生男孩子吗

精子活力低会造成很多不好的影响，首先多参加体育锻炼。男性身体过度肥胖，会导致睾丸温度升高，这样就会阻碍精子的成长，可见体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等也会使睾丸的温度升高，一样对精子的活力产生不良的影响。参加体育锻炼，还可以提高免疫力，抵抗病毒的入侵。要注意一些生活习惯。少去蒸气浴室、桑拿房。高温不但会直接伤害精子，还能抑制精子生成。平时注意防辐射，手机不要放在裤兜里，笔记本电脑也不要放在大腿上。戒烟戒酒。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，可见戒烟势在必行。

大量饮酒可导致精子质量下降，控制酒精摄入也是提高精子活力的方法之一。此外，要注意休息，减少熬夜的情况，特别是近段时间伦敦奥运会的赛事经常都是在晚上举行，男性朋友要注意减少熬夜，可以选择看重播。提高精子活力，最重要的是注意饮食。男性要多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、锌、维生素E、硒等利于精子成长的成分。鱼类、坚果中富含欧米茄3脂肪酸，利于精子细胞成长。此外，补锌是关键，从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。从西医的角度来说，多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量。男性可以多食用含锌的食物，如牡蛎，鸡肉等，还可以服用体恒健牌育之缘片，含蛋白锌，吸收快，可以给男性有效的补硒补锌。