代怀后的饮食是女性的头等大事，均衡的营养可以保证胎儿的健康成长，很多孕妇都喜欢喝酸奶，其中富含的有机酸可以为孕妇和胎代生宝宝提供多种营养成分，对身体非常有益。

牛奶中富含多种有机酸

孕妇可以喝酸奶吗？孕妇可以喝酸奶，它保留了牛奶的所有营养成分，益生菌较多，更容易被准代怀妈妈吸收。

据研究，酸奶可以帮助人体调整血压，每天两三杯酸奶的人患高血压的几率比普通人低50%，所以如果担心出现妊娠高血压的准代怀妈妈，可以适当喝一些酸奶，此外还有以下好处。

喝酸奶的人高血压患病率比普通人低50

1、调节肠胃：酸奶中的益生菌能抑制有害菌群的生长，维护肠胃环境的安全，而且它还能刺激人体分泌胃酸，帮助食物消化，有效调节孕妇的食欲；

2、补充钙质：牛奶中有人体所需的钙质，而酸奶经过发酵后能将部分钙质转化为钙离子，增加人体对钙质的吸收；

3、预防疾病：研究表明：患有慢酵母菌感染的女性，如果坚持每天喝200毫升酸奶，可使阴道酸碱度恢复正常，对酸奶的渴望也被称为 “杀菌高手”；

4、美容保湿：进场喝酸奶的女性可以起到美容、保湿、明目、健齿的作用，主要是因为它含有多种维生素，可以道细胞衰老，使皮肤清透健康。

但值得关心的是，孕妇喝酸奶也有禁忌和注意事项，很多女性把它当饮料，一天喝几瓶，这其实对身体是非常不利的，专家指出：酸奶并不是越多越好，在代怀期间一定要严格控制量，另外以下五点也不能忽视。