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怀孕\孕前饮食原则：这些食物让未来宝宝更加漂亮,孕前饮食

　　“白富美”用正在小孩身上，可以譬喻为肌肤白净，身形福分，长相清秀，要晓得，如许的天使般甜美的宝宝可要依赖孕妈妈的饮食。上面为您先容能让孩子正在胎中越长越美的饮食方式。

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　　美白食材：银耳

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　　变“白”功能：银耳，被称为贫民的燕窝，银耳煮糖水，不知甘旨滋补，借可以美白。银耳富有自然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长时间服用可以润肤，并有祛除面部黄褐斑、雀斑的功能，当然，宝宝也随着接收银耳的奇异功能。

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　　推举甘旨：银耳甜蛋汤

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　　质料：鸽蛋200克，银耳(干)25克，冰糖15克

　　制作方法：

　　1、将汤锅置火上，放入净水烧沸，然后将鸽蛋一一磕入碗内，倒入滚水锅中氽熟成荷包蛋;

　　2、将银耳放入凉水中浸泡至收缩硬糯，洗来泥沙，用净水漂洗洁净捞出，控干水份;

　　3、另取一汤锅置火上，倒入净水500克，放入冰糖煮化，下银耳煮2分钟，撇去浮沫;

　　4、放入氽生后的鸽蛋，便可出锅装盘食用。

　　变“白”功能：银耳，被称为贫民的燕窝，银耳煮糖水，不知甘旨滋补，借可以美白。银耳富有自然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长时间服用可以润肤，并有祛除面部黄褐斑、雀斑的功能，当然，宝宝也随着接收银耳的奇异功能。12

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